Ăn chay giúp bạn tránh khỏi 9 loại bệnh mãn tính thường gặp.
1. Đau đầu
Các thực phẩm khác như dưa chuột sẽ giữ nước cho cơ thể, do khi mất nước sẽ dễ bị đau đầu.
2. Tiểu đường loại 2
Theo một nghiên cứu từ Phần Lan, thay thế 100% lượng calo protein động bằng lượng calo từ thực vật có thể làm giảm 18% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
3. Ung thư
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho rằng chế độ ăn uống giàu thực vật có thể giúp điều trị và ngăn ngừa một số loại ung thư nhất định.
4. Bệnh gan
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, nếu chế độ ăn nhiều thịt, ít rau củ quả sẽ làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ lên 3-12%.
5. Cảm lạnh
Thực phẩm từ thực vật cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi cảm lạnh, tăng cường miễn dịch.
6. Hen suyễn
Những người mắc bệnh hen suyễn có thể thấy những cải thiện tuyệt vời bằng cách chuyển sang chế độ ăn uống giàu thực vật.
7. Viêm loét
Những người bị viêm loét nên ăn: nho đỏ, kim chi, súp miso, cải xoăn, các loại đậu, bông cải xanh, bắp cải, cần tây, tỏi và cà rốt.
8. Trầm cảm
Trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu gây ra những khuyết tật ở người trưởng thành trong độ tuổi từ 15 đến 45 tại Mỹ.
9. Huyết áp cao
Theo nghiên cứu, thực phẩm có nguồn gốc thực vật cung cấp chất xơ, oxit nitric và flavonoid đều làm giảm huyết áp đáng kể.
Theo: suckhoegiadinh.
-Admin-
Tham gia FC tại FC Angela Phương Trinh - Angels Family 💓 [OFFICIAL]
#admin
Search